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      宝宝辅食加一点它 补血又护眼

      2019-03-21 21:46:53【宝宝食谱】人已围观

      简介  孩子长到六个月后,有个事父母要特别注意,  那就是补铁!  宝宝从妈妈体内带来了可?#26376;?#36275;自己 4~6 个月成长所需的铁,但是满6 个月后,宝宝体内铁储备量开始不足,妈妈们要及时添加富含铁元素的辅食!  所以宝宝的第一

        孩子长到六个月后,有个事父母要特别注意,

        那就是补铁!

        宝宝从妈妈体内带来了可?#26376;?#36275;自己 4~6 个月成长所需的铁,但是满6 个月后,宝宝体内铁储备量开始不足,妈妈们要及时添加富含铁元素的辅食!

        所以宝宝的第一口辅食一般推荐高铁婴儿米粉,再大一点的宝宝辅食中也要注意补充铁元素。

        今天,乐妈给大家推荐一个非常好的补血食材——鸡肝,跟猪肝的补血效果一样好,但是口感细腻更易被宝宝接受哦。

      西红柿鸡肝粥

        有些宝宝会不?#19981;?#40481;肝的味道,试着和西红柿一起煮,腥味就不容易?#24576;?#20986;来了。

      宝宝辅食加一点它 补血又护眼

      图片来源:太平洋亲子网

        食材:

        白?#23383;?小碗、鸡肝20克、西红柿1/4个。

        做法:

        步骤1:将鸡肝浸泡在清水中30分钟,期间更换2-3次水。

        步骤2:将鸡肝放入蒸锅中蒸熟,然后取出。

        步骤3:将蒸熟的鸡肝捣碎成鸡肝泥。

        步骤4:将西红柿用开水烫一下,去皮,取1/4个的分量,去掉西红柿籽,将西红柿果肉切成碎末。

        步骤5:取一口小锅,倒入白?#23383;啵?#23558;?#23383;?#29038;开。

        步骤6:然后放入西红?#20102;?#26411;一起煮

      鸡肝胡萝?#20998;?/h2>

        鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和硒,能增强宝宝的免疫力。

      宝宝辅食加一点它 补血又护眼

      图片来源:太平洋亲子网

        食材:

        白?#23383;?小碗、鸡肝20克、胡萝卜1小块。

        做法:

        步骤1:将胡萝卜去皮,洗干净之后,切成胡萝卜碎末。

        步骤2:将鸡肝浸泡在清水中30分钟,期间更换2-3次水。

        步骤3:将鸡肝放入蒸锅中蒸熟,然后取出。

        步骤4:将鸡肝捣碎成鸡肝泥。

        步骤5:取一口小锅,倒入白?#23383;啵?#23558;?#23383;?#29038;开。

        步骤6:然后放入胡萝卜碎末一起煮。

        步骤7:将胡萝?#20998;?#36719;之后,倒入鸡肝泥。

        步骤8:将食材熬煮到软烂的状态,即可盛入碗中。

      鸡肝肉饼

        大一点的孩子,可能不?#19981;?#36719;乎乎的鸡肝泥、鸡肝粥,可以将加上鸡蛋瘦肉,做成香喷喷的肉饼,会更受小朋友?#19981;丁?/p>

      宝宝辅食加一点它 补血又护眼

      图片来源:太平洋亲子网

        食材:

        鸡肝30克、瘦肉30克、蛋白1个、盐1/2茶匙、麻油1/2茶匙。

        做法:

        步骤1:将鸡肝,肉分别洗净后沥干水剁成细蓉状。

        步骤2:将鸡肝、肉和蛋清准备好。

        步骤3:将鸡肝和肉两种材料加上蛋清拌?#21462;?/p>

        步骤4:加微量盐及麻油。

        步骤5:放在浅盘或碟中蒸10分?#24188;?#21491;即可。

        鸡肝的维生素A非常丰富,虽然维生素A能护眼,但过?#21487;?#21462;会造成肝中毒。如果烹饪肝脏给孩子食用,婴幼儿每次最好?#24576;?#36807; 20 克,1-3岁的孩子每次不要超过50g,且一周不要吃超过两次。

      Tags:宝宝食谱 宝宝菜谱

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