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      準媽技能 教你懷孕工作兩不誤

      來源:互聯網 日期:2016-04-15 21:13:26 查看:

      懷孕了,我是繼續帶“球”工作呢?還是安安心心在家安胎?相信這是女性在發覺自己懷孕后首先面臨的問題,為什么?當然是因為做職場孕媽,很辛苦!但是,各種因素決定了我們必須繼續努力,和胎寶寶一起上班。那么,如何做到懷孕兩不誤呢?6大技能,趕快get起來吧!

      準媽技能 教你懷孕工作兩不誤

      圖片來源:視覺中國

        1、保證精力,合理安排工作計劃

        孕期的孕媽媽都比較容易疲勞,所以當工作比較累的時候,可以給自己一個短暫的休息時間,這個時間里暫時放下工作,可以到外面走走,或者是閉目養神,這樣有助于緩解工作疲勞。

        每個人一天當中有精神的時間段都不一樣。有些人早上的時候比較有精力,下午比較疲勞,那么,孕媽媽就可以在早上的時候做點重要的事,下午則做些比較輕松的事。然后下班后就不要參與同事之間的聚會活動,最好是趕緊回家休息,保證有足夠的時間休息,不要熬夜。

        2、尋找釋放壓力的途徑

        首先向上級反映看能否減少自己的工作量,如果不行,建議找同事幫忙,分擔一些工作。

        其次是對每件事都要保持熱情,盡管工作壓力大也要尋找積極向上的熱情。還有就是當遇到不順心的事情的時候要學會放輕松,深呼吸,如果自己不能很好的調節心情,可以向朋友吐吐槽,發泄一下內心的不快,但是千萬不要憋著,這樣對孩子不好。

        3、不可參加過重過于勞累的工作

         首先工作中注意不可參加過重過于勞累的工作,孕婦要根據自己的情況隨時調整,一旦感覺累了,便要及時休息。在工休時間,可以吃一點水果或點心補充體力, 并到室外呼吸一下新鮮空氣,轉換心情。中午吃完飯以后,要盡可能睡上一會兒,即使完全沒有條件,也要在桌上趴一會兒,恢復精力。

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