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      產后再遇尷尬事 新媽咪怎么破

      來源:互聯網 日期:2018-05-01 10:00:15 查看:

        很多女人都說,生個孩子什么尊嚴都沒了!是啊,生個孩子不僅僅是身體要承受很大的痛苦,而且心理也要承受很大的壓力。原以為分娩時在產房里脫光光被人看,已是最尷尬的場面,但那時候,痛和緊張已經使你把所有的尷尬都拋在了腦后。而產后的尷尬,讓你的心靈再一次受到一萬點的傷害。到底是哪些尷尬事,殺傷力如此強大?

      產后排尿、排便困難

        生產過后,許多產婦因為生產時膀胱神經受損或會陰疼痛等原因,出現排便或排尿困難的現象。對此,專家表示,產后排尿、排便出現困難,一部分是生理因素,另一部分原因是產婦因害怕疼痛而不敢如廁如致,不過一般而言,1個星期內就可以恢復。

        ★5招解決排便困難:

        第1招:主動上廁所

        一般而言,自然產的產婦在產后2~3小時就該排尿,剖宮產的產婦在前1~2天,會有導尿管協助排尿,但拿掉導尿管后約2小時就會開始有尿意,便要自行練習上廁所。

        第2招:溫水坐浴止痛

        排尿時因尿液沾到會陰傷口而產生疼痛,可以在小便時用溫水沖洗會陰部,來減輕疼痛或采用常見的產后陰部護理方式“溫水坐浴”,在生產后約24小時可以開始進行,對于減輕解尿、解便的不適,有一定的效果。

        第3招:藥物治療

        如果醫生發現產婦有產后尿道感染的現象,如發燒、小便疼痛加劇,會給予抗生素治療。若有便秘的狀況,醫生也會視情況給予軟便劑。

        第4招:膀胱訓練

        如果怕解尿不順暢,可以在仍接著導尿管的情況下,先休息1~2天,之后再做膀胱訓練。訓練方法為,先將導尿管的尿管夾住2個小時后,讓膀胱里的尿無法排出,讓產婦體會脹尿的感覺,之后再放開導尿管讓尿排出,重復此動作,讓產婦熟悉脹尿的感覺。

      產后尿失禁

        不要覺得害羞,很多產后媽咪都會遇到這個問題,尤其是在自然生產的過程中,很可能會造成肛門括約肌松弛以及骨盆底肌肉無力,進而出現尿失禁。

        ★產后需提前預防的行為:

        1、使用衛生護墊。平時外出的時候,一定要隨身攜帶一些護墊,以防遇到尷尬場面。

        2、經常排尿。盡可能保持膀胱是空的,排尿時,額外再壓迫3次,讓膀胱完全排除尿液。

        3、咳嗽或打噴嚏時,張開嘴巴。這樣可減少壓迫到橫膜的機會。

        4、進行骨盆底肌肉練習。這是一種減輕漏尿問題的非常好的方法,堅持幾周后,就能感到控制膀胱的能力有所提高。

        5、練習縮肛運動。排尿時,將尿液完全排干凈,收縮肌肉幾次,就像是要停止尿尿一樣。

        產后新媽排尿、排便困難,產后尿失禁,這些讓人難以啟齒的尷尬,都只是暫時性的,新媽咪不要著急。提前做好預防工作,加強相關訓練,讓身體機能盡快恢復,同時,新媽要保持好心情,以積極的態度面對困難,困難自然迎刃而解。

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