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      產后坐月子的老習俗你了解多少?

      來源:互聯網 日期:2016-04-08 21:35:13 查看:

      習俗1:月子里產婦必須避風,否則容易引起“七日風”或留下身子痛病根

        傳統習俗:產婦在生孩子時,全身的骨縫都被打開,很容易使風邪從張開的骨縫中進入,引起“七日風”,即在產后7天內抽風。而且,風邪會長久地滯留在骨縫里,給產婦留下身體疼痛病根。

        因此,月子里一定要把身子捂得嚴實一些,同時還要把家里的門縫窗縫封住,不可透風,更不能到外面去。

        現代醫學詮釋:所謂“七日風”,即產婦在月子里因身體感染而引起的高熱抽風。

        以往,產婦無論從營養、居住環境還是醫療保健方面都較差,因此抵抗力較弱,容易使病菌侵入身體,引起感染,導致發燒甚至高熱抽風。而今,人們的生活水平大大提高,能夠使產婦保證充足的營養和良好的居住環境,醫療保健也大為提高。由此,產婦身體的抵抗力比以往增強了。

        因此,這種做法在今天看來是不科學的。產婦在月子里,無論冬夏家里均應定時通風換氣,身體也無須裹得嚴嚴實實的。不然,很容易使產婦發生中暑,特別是在天氣炎熱時,不及時糾正反會引發高熱抽風。

      習俗2:月子里不要洗頭梳頭,否則會留下頭痛病根

        傳統習俗詮釋:在產后一段時間內,頭皮骨縫和毛孔大開著,洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內,并滯留于此,日后留下病根,即經常頭皮痛、頭痛、脫發及脖子痛。

        現代醫學詮釋:這種限制毫無科學道理,既不衛生也不符合現代審美情趣,對產婦身心健康均有害處。

        事實上:這是不可取的。因為產婦分娩時要出大汗,產后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體更易讓病原體侵入,因此產后講究個人衛生是十分重要的。順產后兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。產后24小時后可以擦拭身體局部。

        剖腹產產后1周可以淋浴。控制好合理的水溫,調整好浴室內的溫度,把握好洗澡時間,可不太長,10分鐘左右為宜。注意未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水。

        月子里適當的洗頭和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜,在37℃左右,洗完后用吹風機吹干,避免被涼氣吹。頭發未干之前,不能立刻入睡。

      習俗3:坐月子讓拼命多喝湯,少吃肉

        傳統習俗:湯能下奶?母乳里有什么?水,蛋白質,多種營養元素。湯里有什么?調味料,脂肪,嘌呤物。老一輩人是當時條件不好,吃不到什么油腥,所以要多喝湯。

        現代醫學詮釋:現在應該提倡多吃肉,多吃魚,多吃蔬菜水果,多喝水。當然,如果你很愛喝湯可以多喝,但別因為喝湯太多吃不下其他菜就行。(當然有些地方的人坐月子給產婦多喝湯認為湯能催奶,而肉給丈夫吃,這就不屬于坐月子陋習了,屬于月子期家庭關系矛盾。)

      習俗4:坐月子整月吃紅糖小米粥 

        小米是中國種植歷史最悠久的糧食作物,也是北方很多地區月子餐里的主角。民間認為小米粥上面一層是“米油”,富含營養且可“下奶”。

        事實上:從營養學的角度看,小米含有多種營養素,胡蘿卜素含量明顯高于其他糧食,是優質的主食原料,且易于消化,是不錯的月子餐食材;但缺點在于其蛋白質的質量和數量明顯低于動物類食材。若單靠小米粥,不要說下奶,連產婦身體恢復所需的營養都難以達到。建議可以其為主食,但需要合理搭配動物性食材,做到膳食營養均衡。

        而紅糖過多喝,會損壞產婦牙齒,導致出汗過多,使身體更虛弱。另外也會增加惡露血量,造成繼續失血,引起貧血。產后喝紅糖水的時間,應以7-10天為宜。而不是多多益善,更不能連喝一個月。

      科學合理“坐月子”的建議

        1、正常刷牙.正常洗頭.正常洗澡.

        2、安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中的室內環境。

        3、飲食適度。飲食可以少量多餐,食物干稀搭配,葷素搭配,清淡為宜。

        4、保持安靜。產婦與寶寶休息時,臥室要保持安靜,避免噪音,以免突然的響聲,引起嬰兒不自主的反射動作。

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